dia 3 - miedos y creencias limitantes

¿CUÁLES SON LOS PENSAMIENTOS, IDEAS, CREENCIAS, TRAUMAS QUE TE IMPIDEN VIVIR COMO LA VERSIÓN SOÑADA DE TI MISMX?

BIENVENIDOS AL DÍA 3 DE ENCUENTRA TU MAGIA

este es un capitulo hermoso.

es un capítulo que te dejará empoderadx, aunque suene oscuro y un poco aterrador. identificar nuestros miedos y creencias limitantes nos da un hermoso poder: el poder de la transformación. cuando sabemos qué nos limita para hacer realmente lo que deseamos en lo más profundo, sabemos dónde hacer el trabajo.

nunca eliminaremos nuestros miedos y nos enfrentaremos a nuevas creencias limitantes, sin importar en qué capítulo de nuestras vidas nos encontremos. no podemos eliminarlos, no podemos luchar contra ellos, tenemos que aceptarlos como una parte mágica de nosotros mismos. Los miedos son genéticos. así que luchar contra ellos solo mejorará su poder.

he aprendido que integrar mis miedos me ha hecho increíblemente ligera. he decidido convertirla en mi aliada y, a veces, se le ocurre la negatividad y me siento abrumado y dejo que se haga cargo por un minuto. y luego me siento y respiro y decido que no, ella no tendrá el control. ella solo puede ser parte del viaje si usa su poder para ayudarme.

las creencias limitantes son un poco más complicadas para mí porque creo que muchas de ellas no son nuestras. suena más fácil diferenciarnos de nosotros mismos porque no son nuestros, pero también hace que sea más difícil identificar: ¿cuál es una creencia mía y cuál es una que me han presionado?

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PREGUNTAS PARA EL DIARIO DEL DÍA 3:

  • ¿por qué estás agradecido hoy?

  • ¿qué te hace sentir vulnerable al enfrentar tus miedos y creencias limitantes hoy?

  • ¿cuáles son los miedos que te impiden crear la vida de tus sueños?

  • ¿cuáles son tus miedos y cuáles los de otra persona?

  • ¿de quiénes son los miedos?

  • ¿puedes dejarlos ir?

  • ¿cuáles son las creencias limitantes que te impiden crear la vida de tus sueños?

  • ¿cuáles son las creencias que más te bloquean?

  • ¿se trata del dinero, el éxito, la familia, la independencia, los viajes?

  • ¿qué te decían de ti cuando eras niño?

  • ¿cuáles son las creencias que tienes sobre ti mismo hoy?

  • ¿qué crees que te falta para poder crear la vida de tus sueños?

  • ¿puedes cancelar estas creencias, agradecerles y reimplantar creencias que las refuercen y afirmen?


    TAREA DEL DÍA 3

  • deja que el miedo te diga lo que tiene que decir. toma una hoja de papel, dale 5 minutos para que te diga qué es lo que teme que pueda pasar si comienzas a perseguir tus sueños.

  • escribe una carta al miedo, agradeciéndole su preocupación.

  • escribe una lista de afirmaciones positivas sobre ti y colócala donde puedas verlas todos los días.

  • comienza a observar dónde aparecen tus creencias limitantes en tu vida cotidiana. ¿qué te dicen? ¿con qué frecuencia aparecen? ¿en qué situaciones?

  • agradézcales por aparecer, anótelos y cree una afirmación positiva en torno a esta creencia que se repite cada vez que surge la creencia limitante.

  • piensa en las creencias que te enseñaron en tu familia con respecto al dinero, la carrera, la familia, el trabajo, los padres, el éxito, la comunicación, el sexo, etc. ¿qué te dijeron? ¿qué creencias aún te acompañan?

  • conversa con familiares y/o amigos sobre las creencias que tenían en su familia sobre los temas tratados anteriormente. ¿tienen experiencias similares? ¿siguen teniendo estas creencias una influencia en sus vidas?

Tania