dia 4 - amor propio
DÍA 4 - AMOR PROPIO
¿CUÁN INCONDICIONALMENTE TE AMAS A TI MISMO?
BIENVENIDOS AL DÍA 4 DE ENCUENTRA TU MAGIA
en última instancia, descubrí que todo vuelve y vuelve al amor propio.
una herramienta más poderosa que cualquier otra.
una herramienta a la que solo una persona tiene acceso: tú.
siento que a menudo confundimos el amor propio con el cuidado personal. el amor propio no se trata solo de disfrutar de tus comidas favoritas, hermosos tratamientos faciales, viajes, tiempo libre; el amor propio también es mucho más que esto: es enfrentar nuestra verdad incómoda y practicar el trabajo de la sombra; es poner límites con las personas que amamos; es sacrificar cosas para un bien mayor.
el amor propio no se trata solo de permitirte hacer lo que sea que desees, tiene mucho que ver con abrazar todas las partes de ti que te enseñaron que no eran lo suficientemente buenas.
para encontrar el amor incondicional por nosotros mismos, tenemos que integrar todas las cosas que nos enseñaron a disgustar. este es un trabajo duro no es un paseo alegre por el parque para encontrar belleza en lo que te enseñaron a odiar. no es un simple cambio de enfoque que sucede de un día para otro porque hay muchos condicionamientos que debemos dejar ir.
sin embargo, es la llave que desbloqueará todo tu potencial y te dará acceso a todo lo que realmente deseas.
PREGUNTAS DEL DIARIO DEL DÍA 4
¿por qué estás agradecido hoy?
¿qué te hace sentir vulnerable al enfrentar el amor propio hoy?
cuánto en una escala del 1 al 10 ¿te quieres a ti mismo?
¿qué crees que te falta para llegar al 10 completo?
¿podrías empezar a quererte más incondicionalmente, incluso sin ser un 10?
¿cuáles son las cosas que más te gustan de ti mismo, físicamente?
¿cuáles son las cosas que más te gustan de tu personalidad y de tu ser?
¿qué te suele felicitar la gente?
¿cómo te sientes cuando lo hacen? ¿ses esto en ti mismo?
¿por qué te gustaría que te felicitaran?
¿qué es lo más bonito que alguien te ha dicho?
¿conoces tus límites y tú y las personas que te rodean los respetan?
¿dónde te traicionas a menudo para complacer a los demás?
¿tu círculo más cercano te hace sentir genial? si no, ¿quién lo hace?
¿puedes tener más contacto o crear un vínculo más cercano con estas personas?
TAREA DIA 4
crea un pequeño ritual de amor propio para incluir en tu día a día (masajea tu rostro con aceites, toma un café en tu lugar favorito, escucha un concierto en vivo de tu banda adolescente, haz deporte, lee, canta, lo que quieras).
pide a algunas de tus personas favoritas que les digan todo lo que les gusta de ti y cómo les haces sentir.
escribe una lista de las cosas que te gustan de ti y cuélgala en algún lugar donde puedas verla todos los días.
dejar de seguir en tus redes sociales a todas las personas que te hagan sentir mal contigo mismo.
limita al mínimo el contacto con personas en tu vida que no te hacen sentir bien contigo mismo.
comienza a pasar más tiempo con personas que te hacen sentir bien contigo mismo, y si no tienes muchas personas en tu vida que lo hagan, comunícate y comienza a conectarte con personas que quieren verte brillar.
comenzar una actividad que siempre quisiste hacer y siempre te detuviste.
revise su rutina diaria y vea si incluye suficiente tiempo para mí. si no, trata de adaptarlo para hacer tiempo para ti.
acércate a alguien que siempre te haga sentir amado y perfecto y dile que lo hace.